■

８月
1　三本ローラー 30分
2　ピスト 60分　10秒もがき10本

実に２年ぶりくらいに取得単位数が30を越えそうな予感
オフの週とテストがうまいこと重なった
今週はとにかく休みます

深呼吸すると咳き込む
肺が・・・