6月第5週

2016/6/27 オフ
2016/6/28 オフ
2016/6/29 ピストローラー 60min  10sもがき数本
2016/6/30 京見TT(11:20)〜高雄
2016/7/1 バイト移動 流し60min
2016/7/2 ピスト流し 30min 10sもがき5本
2016/7/3 はりちゅう  調子は悪くない

 2タバタ + テンポ走を6週間続け、今週から2週連続でレースなので、回復週とした。しかし、この練習量でも1週間ではそこまでリフレッシュできないと判明。急に休むのではなく、2週間くらい見て、徐々に減らしていくのがいいのかも。
 また、TTをして現状把握して、レースに挑んだ。タイムを見ると予想通りの成長。タバタでこれより先の成長は未知なので、今後もこの練習を続けていく予定だが、不安と期待が入り混じる。
 レースレポートは別で書きます。
 ピストで調整するなかで、ペダリングが上手くなっていると感じた。ピストでもがくとき、これまでと比べて安定感とケイデンスがともに向上している感覚。
実走よりローラーの方が、個人的にはペダリングを意識しやすい。