今週の振り返り

走行距離330km。Av.30km/hぐらいのペースで淡々と乗った。

ほぼ目標通りの距離を走ることができた。
レースを控えているので、筋トレは月曜を最後にやっていない。

やはり距離を乗ると体が動くし、調子も上がることが分かった。
精神衛生上もよい。

今週の目標はレースに向けてベストなコンディションを作ること。
具体的には平地中心に200km程度距離を乗り、その中で3〜5分ほどのもがきを何本か入れる。体が動けばもう少し長い時間もがいてもいいと思うが、無理はせず「調整」を一番に考えてやっていきたい。