筋トレ

昨日
ピストローラー30分。

今日
筋トレ
レッグカール、レッグエクステンション、バーベルスクワット各3セットずつ。
バーベルスクワットは40kgちょっとでやったが、まだまだ軽すぎると思うので、これからは負荷をもっと上げていきたい。

ひざの状態はイマイチなのでもう少しリハビリに励みます。