11/19〜11/22

11/19 ウェイト 40kg4回 60kg4回 80kg7回 90kg5回 80kg7回

11/20 京見峠 向井田さん、兄

12‘42 268w NP270w 80rpm

11’47 283w NP285w 82rpm

12‘32 264w NP273w 77rpm

11’56 276w NP278w 79rpm

3本目は1分20秒おきに10秒間500w〜650wで漕いだ。5回目で千切れ気味になって、7回目で完全に千切れた。

4本目は向井田さんに引いてもらった。

11/21 休み

11/22 江文峠 能登

2分 357w 364w 380w 218w 305w 314w

5分休み

1分 342w 393w 398w 222w

5分休み

30s 365w 353w 348w 524w 442w 364w 423w

2分の3本目で能登と競り、一気に疲れた。それ以降全然踏めかった。