7〜19の反省

この週はシーズンの練習からオフの練習への切り替えという位置づけで行いました。
要はもがき練から筋トレ・LSDへの切り替えということです。

7〜13の反省点
SFRのやり方を間違えてた
火曜日、木曜日は距離をのれるはずなのに乗らなかった
日曜日に乗る時間を作るべきだった
週2回くらい筋トレ系の練習を行うという目標は達成できた

14〜19の反省
乗れないなりにそこそこ距離乗れた
ローラー流しが3日も続いた

今後の目標
週二回筋トレ系を入れる
火木きっちり距離乗る
ローラーで、もうちょっと強度あげるか回転意識するかしたらよかった
とりあえずただぼんやり流すだけ、はなくしていきたい。