体幹レーニング。

ストローラー30分。
間の15分を平均ケイデンス120で回した。
最近下りなどで速くペダルを回す機会がなかったこともあり、ペダリングが以前よりひどくなっていることを実感した。

これからも自分のフォーム、ペダリングを確認、改善していくために週1程度の頻度でピストローラーを取り入れていきたい。