最近僕の自転車が苔と呼ばれています。確かに色がくすんできた気がする。
10/23 25km TSS72 下校
10/24 25km TSS62 登校
10/25 25km TSS92 下校 熊谷と 時々３０秒程度もがく
10/26 50km TSS126 登下校 下校ハンガー気味
10/27 25km TSS60 登校
10/28 51km TSS193 花背×２with沖野さん、吉岡、山本
１本目23’22（鞍馬温泉から）181bpm 88rpm NP275W ave273W
久しぶりの花背。大島に向け、鞍馬温泉からスタート。沖野さんについていくがアタックとか関係なくただただ千切れる。いつものスタート地点からは２１分くらいなのでベスト。FTPは２５９Wになった。（１６W更新）
２本目24’17（いつものところから）171bpm 67rpm NP234W ave233W
申し訳程度に２本目。全部ダンシングでのぼる。最近ダンシングを鍛えていたおかげか、ダンシングだけで登れた。タイムは遅かったけど。
花背のタイムはだいぶのびた。登れるうちに花背登って、今年中に２０分きりたい。
