2018-11-22 11/21~11/22 練習 平成30年-安井 平成30年 11/21(水)体幹 11/22(木)固定ローラー2h、体幹 部室で向井田さん・山本さんと。心拍は140台キープ。三本の方が良かったかな…。 景品にヴァームをいただいた。ありがとうございました。 明日の小浜は雨予報なのでやめておきます…。