11/21~11/22

11/21(水)体幹

 

11/22(木)固定ローラー2h、体幹

部室で向井田さん・山本さんと。心拍は140台キープ。三本の方が良かったかな…。

景品にヴァームをいただいた。ありがとうございました。

明日の小浜は雨予報なのでやめておきます…。