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3(月)111km、5.3h、TSS180、京見でもがき、その後はLSD。

＜練習内容＞
　LSDをしたかったが、雨が降ってきたので、ノンストップで行けるギリギリの距離を走った。距離が減った分、京見等で強度を少し上げてごまかした。

京見　10分43秒、351W

＜雑感＞
　調子はあまり良くなかった。乗り始めからして、脚が結構だるいし、眠くてしょうがないし、食欲も鬼のようにわいてくる。廃人化の兆し。気合いで乗った。少なくとも中国サイクルグランプリまでは負荷をかけていきたい。