5/20 0km
充電式のライトを買った。とてもいい買い物ができた。
5/21 53km 江文峠(朝)4:45、将軍塚(5:19、6:00、6:30)-タバタ未遂
雨上がりで路面が濡れていた。江文峠は誰かの後ろにつけるかで大きくタイムが変わると思う。ダンシングの時の体の位置を自転車に対して後方に下げた。ペダルに体重をかけられるようになったかもしれない。タバタは決められたwat数を出せなかったので未遂です。それにしてもタバタの時の三浦の応援には驚かされた。
5/22 31km 持越峠-裏京見峠
一定ペースで走るのは難しい。
5/23 15km 京見峠(12:19)
ダンシングの自転車の振り幅を広くしたら、なんか楽。サンダイコーまで行くつもりだったが、ハンガーが折れてしまったので断念。ギアの異変にもっと敏感にならないといけない。幸い怪我もなかったし、車で送ってくれる親切な人に出会えて、無事帰宅。
5/24 0km
ウェイト。スクワット70kg6回2セット。ウェイトはまず軽いのでフォーム確認してからやるようにすれば良いようだ。デッドリフトもやろうとしたが、力尽きてうまくできなかったので断念。
5/25 0km オフ
ウェイトのやり方には不安があったが、しっかり筋肉痛になった。felt の修理完了まではバッソのヴァイパーに乗ることにした。人生初のホイールの振れ取りに挑戦した。時間はかかったが少し不安の残る仕上がり。でも面白かった。
5/26 100km 美山
初めてクロモリに乗った。筋肉痛はまだ残っている。でも、足の周りは悪くなかった。
5/20〜5/26 199km
