AACA長良川 1−2 ４０㎞ ７位/55人１ NP 295W ave. 245W max 1119W ２ 300W 261W 1006W ３ 276W 248W 1062W ４ 251W 235W 1096W ５ 229W 181W 1047W ６ 243W 198W 1099W ７ 241W 193W 1040W ８ 339W 301W 1082W周回賞を狙ってちぎれたらだめだと思い、とりあ…

8/5土曜日AACA第8戦at長良川 C1-2 5.1km×8周 (40.8km) 1位/55人 スタート直後と少し行ったところのそれぞれにZコーナーがあり、２つくらいUターンがある、行って帰ってのコース。基本的にど平坦で、行きは追い風、帰りは向かい風というコンディション。来週…

31日 山中 １本目18:47 ２本目19:19 ３本目18:45 ４本目18:08 １本目から全力で登るも、全然タイムが出ない。レース後とはいえ２日ともDNFだったし、特に足が重いというわけでもなかった。その後帰ろうと思ったがなぜか追加で３本登った。４本目が一番よかっ…

8/1火曜午前、3本ローラー20分 午後、固定ローラー20分先日、中途半端に踏んだので、休息日。エネルギーが余っている感じがあったので、午後も追加。なんかお腹がプヨプヨしてる感じがしたから体重計に乗ってみると、あら不思議、66.1kg。2キロちょいの急増…

7/24(月) やすみ テスト初日。風邪ひく。たぶん高熱。テストはできたけど、運動できるレベルじゃなかった。睡眠時間が不足してたから免疫力低下してた。7/25(火)〜7/27(木) やすみ 風邪でダウンしたいのに、テスト勉強もしなければならないジレンマ。一向に…

plan 山形村総合優勝と夏休み中にインカレ走り切れるだけの体を手に入れること。目先の昇格も大事だが、目先のことにとらわれ過ぎてその先が見えなくなるのは避けたい。それに山形村は終始有酸素運動だし長距離耐性付ける中で20分の能力にも刺激は行くだろう…

石山さんがそうおっしゃってたころは、マツキヨさんはまだクラス3だったなぁ インカレに出てない学年って森田さん以来かな白馬のレースレポート ◇する予定だったこと ①運転 ②ポイント数える ③来年のビラ写真を決める◇レース概要 1日目：ポイントレース クラ…

7/29 曇り 路面は若干濡れていた ２５度くらい １．６ｋｍ×６周 結果DNF アップ ９．６ｋｍしかないのでじっくりアップする まず軽く試走してコースを把握 その後固定ローラーでゆっくり５分温まったあと、高めのケイデンスで１５分 時々１分間全力で踏む 近…

1日目 3c 1.6*6 pr 4位 行田より、女子のレースよりさらに短い今回の白馬。皆私にとっては不利だろうと考えているよう。しかし自分に自分でネガティヴな暗示をかける奴は二流だ。よく本に書いてある。一流は最高の自信を持ち、ポジティブな期待を抱き、そし…

24 将軍塚25江文26 30s*8@将軍塚27 流し28ローラー流し29白馬30白馬

第一日目 ９位 先頭からのスタート。しかし、濡れた路面でのコーナリングにびびって、必要以上にブレーキをかけてしまい、次々にぬかれる。二周目の最終コーナー手前の緩やかな登りでふんだんに足を使い順位をあげるはめになる。その後もコーナーの度に遅れ…

膝の痛みの原因が病院行って判明しました。一生治らないそうです。てことで出るか迷っていた白馬に出ることを決意。治療のために二週間自転車に乗っていなかったので完走も難しいだろうと思っていたものの、レース前日のリハビリ江文で4:04だったので若干気…