疲労出るのは突然に

16日月曜日に20min走したら、完走できたがしんどくて、そのあと木曜日まで４日間DNFandDNSという調子の悪さ。
練習期間３週目の途中で力尽きた感じ。思えば、先週金曜日は疲れありながらも調子が良かったのが前兆だった。
というわけで、回復期間に入り（入って）ます。火曜日からスタートとして、約１週間。
回復感じたら、前倒して練習再開します。次の練習期間から、強度を少しずつ上げていく予定です。