2018-02-18から1日間の記事一覧

2018春合宿抱負

2017春合宿振り返り #23 TSS361 9h01m 4952kJ NP187W 京都〜白浜240㎞ 48m05s 227W/NP234W 169bpm 88rpm 大塔の手前の登り #24 TSS20 43m 350kJ 空港1周回 膝痛で流し #25 TSS312 6h43m 4281kJ NP199W 新宮207km 20m07s 241W/NP244W 164bpm 93rpm 潮岬後の平…

TSS817 L5インターバル、常照皇寺、伊賀上野2

先週のaacaから引き続き、インターバルと常照皇寺で強度を上げていった。後半は合宿に向けて休息期間。土曜日伊賀上野が不調だったため、L4走行時間が少し短いが、L5が多かったから悪くはないでしょう。 今年の西チャレはそこそこ仕上げていかないと完走が危…

家族が増えました

15日に木田が私の住んでいる寮に引っ越してきた。とりあえず、固定ローラーとポンプは一緒に使おうということになった。それにしても、この部の共同生活率の高さよ。 何はともあれ、木田はこれから寮食によって、ブクブク太るかメキメキ強くなるかのどちらか…

世界は、ローラーを中心にして回る。

16(金)20km、2.0h、TSS20、移動のみ。 17(土)20km、0.8h、TSS25、ほとんど流し。 からの20km、0.9h、TTS42、2分走1本。 18(日)オフ。東京で家探し。<16(金)> 朝バイトからの論文書いてからのまたバイト。ひたすら眠い。安請け合いしすぎ。練習できず。<17…

川島クリテ

川島クリテ DNF 4/7周 去年のTTばりの暴風。 1周目 先頭からスタート。ローリングのバイクがめちゃめちゃ早い。集団形成されず。 2周目 目の前の人がコーナーで落車。ストップ。10人くらいの逃げができる。 3周目 5人くらいで追走開始。 4周目 追走諦めムー…

2/5 ローラー30分、筋トレ 宇治川に向かおうとするもあまりにも寒すぎてボックスに逃げ込みローラー。 急きょ予定を変更したためにメニューをどうしようかと考えてうだうだしてる間に時間が過ぎる。 ローラーをしようとするも全く体が動かず。体幹やらスクワ…

Yona Yona Kome Kome Club

ダサさを狙ったネーミング「米米クラブ」。でも、そんなにダサいだろうか。 それにしても、「クラブ」という語は難しい。 学校のクラブ活動。それは誠に殊勝なことだ。 クラブで踊ろう。おっと、これはパーリーピーポーだ。 ただ、「倶楽部」とすると、肩の…

2/18 川島クリテリウム

3C 7?/7 DNF 全体 約25分 NP310W ave.289W ave.189bpm しっかり心拍が上がった 1 34.6km/h NP359W ave.341W ave.94rpm ave.186bpm 今までで一番しんどい1周目 2 34.3km/h NP308W ave.292W ave.95rpm ave.189bpm 3 32.5km/h NP260W ave.247W ave.92rpm ave.18…