4 宇治川&千弥往復
宇治川はハイペースで、千弥は帰りに雨で滑って落車。雨嫌い。
5 休み
雨に打たれたせいかちょっと喉痛い。大事をとって休み。雨嫌い。
6 ローラー1h
7 宇治川
ハイペースで。すごい寒い。
8 ローラー1h40m
9 ローラー1h20m
10 美山 徳野さん、森田さん、福原と
もがかず、淡々と。深見登り始めたあたりで雨降り出す。手袋も靴下もびちょびちょで寒い寒い。深見の下りに至っては寒いを通り越して痛い。本当に雨嫌い。
今週 345km
今月累計540km
今週はローラー率高かった。今日は福原に「後ろ姿変わってきてるわぁ〜」的なこと言われたから成長はしているはず。ダンシングの時に脚だけで踏んでるらしい。今後の改善点。
