2016-12-10から1日間の記事一覧

零度いただきました

花背、ゼロ。そして吹雪。9日:tbt+移動15 km。RPE 11。tbt前全くやる気が出ずストーブの前で30分くらいぼーっとしてた。柿食べて復活。tbtそのものは出し切れないというか悪くはないんだけど全盛期の出し切りが出ない。tbt慣れが不足しているのか? 体調戻…

美山は人を殺しうる。

12月10日 美山 深見回り 坦々と 100km Av26くらいで4時間15分くらい with森田、ホリ、福原森田に誘われて美山に。 朝出発して、道路まあまあ濡れてる。 でも、晴れてるし乾くやろとか思ったのが運の尽き。 京見越えてからずっと雨。寒すぎる。 水跳ねるから…

はりちゅう2時間エンデューロ

全体2位(オープン1位) 2h03m34s ave239W NP288W 73km 24周 10月の中国CGPが1h37mでNP291Wだったので、今日の強度は決して低くない。おじさんライダー恐るべし。オフシーズンを知らないのか。15分間隔 237W/NP307W 172bpm ハード 236W/NP279W 178bpm 253W/N…

雨嫌い。

4 宇治川&千弥往復 宇治川はハイペースで、千弥は帰りに雨で滑って落車。雨嫌い。5 休み 雨に打たれたせいかちょっと喉痛い。大事をとって休み。雨嫌い。6 ローラー1h 7 宇治川 ハイペースで。すごい寒い。8 ローラー1h40m 9 ローラー1h20m10 美山 徳野さん…