メンバー:木田、向井田、福原、新谷Distance 63.2km Time 1h23m29s10(40m56s81［11位］42m32s29［8位］) Ave.45.42kmph 9位 天候:晴れ 気温:28度くらい？ 風:南から2〜3m（往路追い風、復路向かい風） 1週間前に参戦した美山TTTの反省を生かして、レース前に…

距離6km×28周回=168km 出走156人、完走50人 4時間51分26秒 11位雨時々晴れ時々曇り、風は時々強く吹いたり今回のレースレポートは、将来群馬CSCで大事な試合のある人が参考にできるように書いておきたいと思います。 レースレポート スタート時間は11:00の予…

6/4(火) 江文 れんたろー。江文ワンマンベスト(手動4'15,strava4'07)。なんか強くなってる気もする。れんたろーが強くなっていて、勾配がきつくなってもしばらくついて来てた。クリセンでは力尽きてれんたろーに負ける。 6/5(水) 美山 森さんと。平地でまあ…

宿 今回はCSCから15分ぐらいのところにある前田屋という旅館に泊まった。この部に入ってこんなにいい所に泊まれるとは思わなかった。来年からも個ロードは群馬でやってほしいと思えるぐらい良かった。 作戦 序盤にできる逃げに僕が乗っておく。 他の人たちは…

遅くなりました 能登です 記憶を元になので違うかもしれません ５月 ８日 江文（朝）木田さん 5:25 初練 川がきれい ９日 ローラー （タバタ）最初飛ばしすぎて目標をこなせなかった 好きなしんどさ １０日 江文 木田さん 連太郎 5:15 始めて同期に会った 同…

5/26(日)美山ロード 5/27(月)スクワット20kg*10,60*5,70*5,80*5,80*5 レッグエクステンション55kg*10回*3 今のスクワットのフォームでは大腿四頭筋があまり鍛えられないのでレッグエクステンションを足した。昔のフォームだと前側ばかり使っていたが、バーを…

5/27 0km 5/28 0km 朝練が雨で中止になったので、能登とローラーを40分した。4限後にはウェイトをした。練習とは関係ないが、自転車の修理をしていると問題の発生・解決の繰り返しで面白かった。 5/29 0km 修理 5/30 15km 京見峠(12:18) feltで登坂。ハンガ…

5/27月曜 オフ洗車したりエアロメットのバイザーを洗ったり。 5/28火曜 ローラー15分今日は2時間のメローライドの予定だったがあいにくの雨。部屋ローラーにするも、体がやる気を起こさず15分で切り上げ。実質的なオフ。 5/29水曜日 サンダイコー花背with木…

Distance 31.2km Time 41m02s291 Ave.45.62kmph 5位 天候:曇り時々晴れ 気温:25度くらい？ 風:弱め TTT翌日のITT。来週群馬CSCで開催される個人ロードの試走をキャンセルして参戦。2回生時から参戦しているから今年で3回目。 昨日よりも気温低め&風弱めとい…

人は大きなプレッシャーがのしかかると、とりあえず何か考えて楽になろうとする。使い古された言葉だが、「ごちゃごちゃ考えてねぇでやれることやれや」この一言が今の自分に重くのしかかる。気休めの思考は人間にとってbetterだが、bestではない。無駄な思…