今週行った練習をまとめてみます。
月 江文 30km 疲労が残っていたので流した。
火 宇治川×2 130km 午前中は平地で踏んだ。午後はハンガーノックで垂れた。
水 笠トン+南湖 120km 京見でもがいた。南湖はlsdペースで。
木 サンダイコー+江文持越京見 120km 登りを中強度でこなす。江文だけ全開。
金 計画的な休み。
土 無計画な休み。
日 再びの無計画。雨風が弱くなったらローラーに乗りに行きます。
全体で400km位。雨でも練習走行ができるような装備を整えるべき。ローラー嫌いだし。
一回生の先輩からの助言があったので、適度に、かつ計画的に休んでいきます。