こんしゅうのまとめ

今週行った練習をまとめてみます。

月 江文      30km 疲労が残っていたので流した。

火 宇治川×2  130km 午前中は平地で踏んだ。午後はハンガーノックで垂れた。

水 笠トン+南湖        120km 京見でもがいた。南湖はlsdペースで。

木 サンダイコー+江文持越京見 120km 登りを中強度でこなす。江文だけ全開。

金 計画的な休み。 

土 無計画な休み。

日 再びの無計画。雨風が弱くなったらローラーに乗りに行きます。

全体で400km位。雨でも練習走行ができるような装備を整えるべき。ローラー嫌いだし。
一回生の先輩からの助言があったので、適度に、かつ計画的に休んでいきます。