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25(月)21km、1.0h、TSS82、将軍塚4本
26(火)16km、1.0h、TSS30、流し
27(水)42km、2.2h、TSS60、流し
28(木)42km、2.2h、TSS60、流し
29(金) 0km, 1.5h, TSS80くらい？　筋トレ。
からの、42km、2.2h、TSS60、流し
30(土)42km、2.2h、TSS60、流し
31(日) 67km, 2.9h, TSS113, 江文からの花脊からの裏花脊。

距離　272km
時間　13.0h
TSS　545

＜雑感＞
　週の頭、真ん中、最後に重めの練習をできているという意味では悪くないか。とはいえ回復にかけられる時間が少ないのでしんどい。立ち仕事の時間が長くて、そのストレスからの回復も量らなければならないのだが…。まあとはいえ無駄の少ない良い一週間を過ごせたと思った。