６日は福島と同じくバイトの往復だけです。７日はローラー１時間一定のペースで回し続けただけです。明日はちゃんと練習します。 とりあえず花脊行って福島の記録を塗り替えねばなりません。 11月４日にタイムを越されるという屈辱を味わったのでやりかえさ…

今日はせんやの行き帰りに乗っただけです。練習ではありません。 今週の走行距離は340kmです。

4回生奥村です。 平坦とかでももがきましょう。 何を目標に練習しているかを意識してください。 一週間でどれぐらい乗ったのかも教えてください。

持越→栗尾→弓規トンネル（裏栗尾回避）→裏京見 60km最初の持越のみもがいた。 他の登りは一定の強度で、できるだけケイデンスを高めにして登った。昨日の花背の疲れが残っているのか、体が全体的に重く、雨と風の影響もあって平地は全然進まないように感じた…

昨日は自宅で体幹トレーニングと片足スクワットなどなどをやりました。 なんぼか筋肉もついてきた気がします。 そのあとローラー流し今日は雨のためローラー１時間40分 10分もがき→20分インターバル を三回 トレーニングのインターバルの時間は、資料によっ…

花背 30km タイム 20'05"昨日の練習後、落車以来全く動いていなかった体が少し動き始めた気がしたので、その真偽を確かめるべく花背TTをした。本格的に花背を登るのは山形村の練習をしていた時以来で、かなり勾配がきつくなっているように感じられたが、足は…

途中→花折→朽木→今津→途中→江文 130km行きの途中、帰りの江文でもがいた。 花折の下り基調のところで少し踏んだ。Av.29.6km/h

昨日は疲れてたんで20kmくらいしか走ってないです。今日は一人で美山まで100kmほど走りました。 表京見、表栗尾、北桑田、裏栗尾でもがきました。 いつも入りで突っ込みすぎるので意識的に抑えたので、いつもよりは一定のペースで走れたのかな？ ・・・しか…

ピストローラー30分。間に5分もがきと1分もがきを入れた。5分もがきは強度とフォームを維持すること、 1分もがきは効率よくペダリングすることを意識してやった。

美山＋美山の周回コース1.5周 120km美山の周回コースの登りのみもがいた。平地はペースを意識した。もう少し足をのばそうかと思ったが、今日の自分の体調をみて、このぐらいの距離にした。

花脊２本 50km 一本目 20分30秒 たったの２秒ですがベストを更新。 二本目 24分11秒 一分ほどワーストを更新。一本目は筋肉痛で苦しみましたがまあまあ頑張れました。 しかし20分30秒をなかなか越えられないです。 二本目は割と必死に登ってたのにこんなんで…

主将の須々田です。今日から練習日誌つけることにしました。今日の練習は筋トレとローラー１時間です。筋トレ レッグプレス 180kg×10回×３セット レッグエクステンション 90×10×２ レッグカール 70×10×２ 腹筋 背筋 各20回２セットローラー 15分もがき×２

・3/14 西日本チャレンジサイクルロード（広島県中央森林公園）[13km×３周] U23―奥村４位入賞、吉浦９位入賞・4/16,17 第１戦菜の花飯山ラウンド（長野県飯山市） １日目ヒルクライム クラス１＋２―奥村５位 クラス３Ａ―須々田12位 クラス３Ｂ―福原９位 ２日…

・6/4 全日本学生選手権チームロードレース大会＠埼玉県加須市 [33.3km×３周回] ９位（池内、奥村、須々田、福原）・6/19 全日本学生選手権個人ロードレース大会＠長野県木曽郡木祖村 [9km×20周回＋1km] 奥村23位、池内DNF、須々田DNF、福原DNF・8/21 全日本…

昨日は向日町競輪場で国体予選がありました。 ↑奥村（4）、ポイントレース。 ↑４㎞速度競走。 ↑同じく奥村４速。 ↑こ、このチャリは・・・ 内輪ネタですいません。

・3/14 西日本チャレンジサイクルロードレース（広島県中央森林公園） U23[13km×３周回]―吉浦１位！長森２位！奥村13位、杉山完走、溝口完走、松本DNF・4/4 全日本チャレンジサイクルロードレース（静岡県日本サイクルスポーツセンター） U23[5km×８周回]―吉…

・5/2 全日本学生選手権クリテリウム大会決勝（立命館大学ＢＫＣ） [2.1km×20周回] 奥村22位、長森24位、宇野27位、吉浦？位完走・6/6 全日本学生選手権個人ロードレース大会（長野県大町市美麻地区） 宇野13位、奥村27位、吉浦DNF、松本DNF、矢部DNF、長森D…

記録室のページが消えてしまったためこちらに引越します。過去のリザルトは随時復旧していく予定です。