12/23 乗らず
12/24 クリスマスイブだけどジムでスイムとVO2をこなす。梅田歩いてるやつらと面構えが違う。
12/25 乗らず。
12/26 火曜と同じ。フォーム意識すると、力いれなくても結構スイスイ進む。実験でペアの留学生で水泳部の子に教えてもらったドリルとやらをやってみたけど完全に不審者。自分でやってて水死体かと思った笑。100m 1:24 50m 32秒でなんか調子良かった。そう、この辺から今週は調子が良かった。
12/27 100.1km 868mup
学校と家往復。行きは淀川沿いをTTして、帰りは亀岡経由でテンポ。今週はまた間違えなかったからサクッとついた。行きが追い風だったのでほんとはやかった。
プラス、高3の最後の授業。2年間持った子も何人かいて、誇らしいような寂しいような。お菓子色々もらって、自分もみんなにノート配っておしまい。ありがたいお話は一切せず、ひとつだけ渾身の問題を解説して終わり。受かっても落ちてもいいから、満足いく受験をしてほしいなと。別に一年浪人するくらいすればいい。自分は浪人したことを後悔したことは一度たりともないので、なんか嫌だとかいう理由でいままで待ち続けた夢を捨てるような選択だけはしないでほしいなと思う。合格報告待ってます💮
12/28 76km 1294mup
丹波まで行こうとしたけど亀岡でパンクして萎え帰宅。パンク修理してからは体冷えて踏めなかったけどそれまではけっこーふめてた。
12/29 117km 1389mup
高山→亀岡平坦→豊野経由で帰宅
ひたすらえるつー。高山行くまでに屍の阿部を捕獲。膝痛いらしくてキャッチアンドリリース。
心拍が145-155になるべく収まるようにえるつー。なのになぜかガーミンくんがFTP更新したと言ってきた。ぱわめもずっと見てたけどバグってはなかったし、乳酸閾値にも入れてない。なんでや。
とりあえずガーミン曰くFTP329w らしい。これがほんまなら激アツ。体重がたらふく飯食った後で65.5kgだったので、64.8くらいとかていすれば5.07倍。いやあっててくれ！！でもほんまなんでFTP測定もしてないのにこんなん出してきたんや
