2018-03-07 筋トレ24回目 練習 須々田 7(水)0.5h、筋トレ<練習内容> スクワット 100kg×5回×3セットRDL 100kg×3回×3セット 105kg×3回×1セット 110kg DNFチンアップ 負荷なし×10回×1セットプルアップ 負荷なし×8回×2セット段差使った腕立て 負荷なし×15回×3セット<雑感> 後を引かないよう、強度高め、回数少なめを意識。レース前なので今週はもうやらない。