21(水)1.0h、筋トレ20回目。＜練習内容＞ チンアップ 10回、5回 プルアップ 10回、4回、4回 段差で腕立て 10回×3セットスクワット 90kg×6回×3セットRDL 80kg×10回×2セット 60kg×10回×1セット＜雑感＞ 実に3週間ぶり！論文、高校受験、土入れ、物件探しと何か…

京都to白浜 岡本さん ホリ 高橋 山本組 牧さん 木田 向井田 岩見 松山組 で出発 五條までは問題なく進む。五條すぎて高橋が3回パンク。岩見が落車したが擦過傷のみ。

何をしたのか？何者であるのか？はどうでもよいplan 今年:個ロード完走、tt入賞、インカレ入賞 今月:練習量をピーク。強度上げてく 今週:同上do 19休み20休み 免許証、学生証ゲットだぜ21 白浜自走 スタートは岡本さん、山本、サトルと。とりあえず序盤は省…