4月第3週

2017/4/17 3本ローラー45min 20min流し1min高回転3本
              20minテンポ
2017/4/18 3本ローラー70min 踏めた。いい練習。
10min/SST
10min/FTP105%,①Av42.8km
10min/FTP105%,①Av42.3km
TBT
&バイト移動15km
2017/4/19 就活オフ
2017/4/20 3本ローラー30min 20min流し1min高回転3本
              20minテンポ
2017/4/21 3本ローラー60min 10min/SST
          10min/FTP105% DNF 以上に汗出る調子悪い
          分割払い6min+4min
2017/4/22 3本ローラー60min 10minSST
          10min/FTP105%①Av41.3
          今日もダメ。強度でないし1本で退散。
       &移動20km
2017/4/23 頭痛オフ

練習時間しっかりとらないと調子出てこないと思って、日曜日乗るつもりだったのに頭痛がひどかった。この日活動時間6時間くらい。他ずっと寝てた。
どうもすっきりしない日がつづく。