2012-02-14 筋トレ 練習 須々田 五日間連続でもがいたせいか、脚から不穏なオーラがでていた 夏合宿三日目の朝のような雰囲気 雨にも後押しされ、脚はオフにする 上半身を中心に筋トレをした腕立て 腹直筋 腹斜筋 背筋 ケツ筋 脚の付け根筋筋肉の名称がわからずバカ丸出しの表現になったが、 大体こんなところを鍛えたその後ローラー流し45分