連日38度越えだったのがついこの間のような気がしております。そろそろ2018年を振り返ろうと思い始めて久しい今日この頃。 12/24月曜日 筋トレスクワット 60×10 80×5 100×5 90×5 80×5×4 腕立て 10×5(高め)本日は振替休日。 スクワットは100kgを5回上げられ…
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