朝起きる。時計はまだ５時。スヌーズ３回目にしてようやく立ち上がることができた。体はあいかわらずクソ重い。昨晩から前もって用意していたエサを頬張り、サクッと準備しBOXへ向かう。もう秋分もすぎたため、あたりはまだ暗く、少々肌寒いくらいだった。 B…

2015/10/18 ＠広島空港、森林公園 結果 エリートクラス（12.3km×5周） 優勝タイム 1h34m21s （LAP 18m52s) 須々田 DNF 2.5/5 森田 DNF 3/5 菅野 完走 46位 1h45m58s (LAP 21m12s) 岡本 DNF 2.5/5 多田 DNF 3/5 牧 DNF 4/5エキスパートクラス（12.3km×2周） …

20 45km, 2h30min, TSS37, 花脊・百井, with 多田 今日は花脊で計測するつもりだったが、脚が重すぎてDNFでした。弱いくせに入り張り切りすぎ、ave. 350Wだった。もつかなとおもったんだけどなあ．．．。自分の強さを過大評価。疲れてるから強度上げれなさそ…

10/18 天気は晴れ、暑い エリート(12.3㎞×5周) 46位 1:45:58.20 トップから遅れること11分半。厳密に規則に従えばDNF。スタート直後ダッシュをかけられず集団後半に。初めの下りと登り返しの区間でブラインドコーナーにビビったか余計なブレーキングが目立ち…

エリートクラス 12.3km×5周 DNF ４周まず試走さえできていない時点で、至らないと感じる。特に自分はコーナリングが下手なのだから、コースを頭に入れたうえで最良の走りができるよう、計画立てるべきだった。 スタート後には最後尾から集団の前半に上がって…

信楽 徳野先輩と。3h50min 高雄 1h30min さんだいこー 3h 高雄 1h40min やすみ 京見＋ローラー2h＋塾往復 4h 小浜 9h ほぼ全行程一人。ヘッドがイケてなかったので修理しつつ。時々やり過ぎなんじゃないかと思うこともやってみるべきだと気づきました。一日…

3周DNF 絶対行くものか！と去年思ったのにまた来てしまった。。。日本一僕に向いていないコースだと思う。別にやる気がないわけではないけど。 スタートは最後尾からで(いつも通りやけど)、すぐの下りでどんどん前に行く。登りが始まる前までに先頭が見える…

13 やすみ14 固定ローラー流し 1h15 やすみ16 固定ローラー 5m×217 江文。28km。 流し。18 中国サイクルグランプリ。36km。今週は先週京見登りすぎと小浜行ったのでその疲労を抜いた。BSS？ってやつ-70やったしな...。 ブレーキシューを替えましたが、今まで…

18 40km, 2h, TSS120, レース（中国サイクルグランプリ、アップ込の運動時間） 19 オフ ストレッチを1時間やった 昨日は予想通り調子が悪かった。階段登るだけでしんどい。それでも丁寧にアップをしたらなんとか動くようになった。レース中のパワーもなかな…

エキスパート，38位。 予想以上に人数が多かった。開始直後に下りが連続することは試走で分かっており，最初の下りに入る前に順位を上げて先頭付近にいるように，と福島さんからアドバイスをいただいていた。「それさえできればこのレース終わりだから。」と…

17 40km, 運動時間2時間, 途中, 峠にさしかかるところで頑張ってみたけど、 2分くらいで諦めた。調子はかなり悪そう。調子悪い。淡々と踏むのはできるけど、アタックには全然対応できなさそう。 筍亭のダメージがでかい。階段登るのを途中で諦めたくなるレベ…

16 30km, 運動時間6ｈ, 筍亭との移動と土入れ 4日目。土入れ皆勤賞。体は最初からボロボロでしたが、気合で走りまわりました。 よい筋トレ＆有酸素運動になりました。トレーニングできるうえに金までもらえる。 個人的には大変コスパの高いバイトでありまし…

11 やすみ12 やすみ13 大文字ラン 6km14 筋トレ 体幹を中心に15 30分間走週初めは調子が悪くて休みました。それでもよくならず、また肘が腫れていて痛いなと思っていたら傷口が腐りそうでしたねw。薬漬けの日々を送っています。そのせいもあるのかずっと眠た…

15 25km+土入れ, 運動時間8h 土入れ三日目。やっぱ単純労働は飽きやすい。土いじりにも飽きてきた。 そして肉体的疲労もぼちぼち溜まってきた。原因は、急に動きだしたことに加え、 先週に引き続いて睡眠時間が短いせいだと思う。もっと寝たい。 早いうち、…

14 25km+20km, 5h, 筍亭移動、土入れ、もうひとつのバイト先への移動あきらかに脚が重い。日々の練習よりも他のことで脚を使ってしまう。 なんか無駄に睡眠時間を削られるのがつらい。バイトは楽しくやれてる。土壌学をやってからの土入れはかなりコスパ高い…

05 オフ 前の週の疲れをぬくつもりだった 研究室の新歓コンパに参加、疲労06 90km, 3h30m, TSS推定100前後 信楽 前半流し、後半はやめ バイトに遅れそうになり加速、そのあと千弥お手伝い、飲み会、疲労07 この日は研究室の引き継ぎ作業とバイト 08 うつ 09 …

9 ローラー流し40分10 京見×3、サンダイコー。84km。 京見2本登ってからミーティングしてその後美山に行く皆をサンダイコーで見送る。さすがに一昨日とその前も京見だったから脚が筋肉痛だわ11 小浜。朽木から美山で帰る170km。 いきなりボート部から入りた…

お久しぶりです。心身ともに復活したため先々週から練習を再開しました。今はもがかずに淡々と踏み続けて地脚を養い、来シーズンに備えています。 なぜ夏休み中ずっと体調が悪かったのか不思議でいろいろ考えてみたのですが、おそらく下記二点の視点が欠けて…

8木 山中2本。途中で工事の信号に止められたので正確なタイムはわからないが，1本目が18分台後半（？）。2本目は測っていない。9金 休み10土 美山。多田，徳野さん、森田さん、きょんさん、牧、岡本と。京見のタイムは12分27秒。遅いけれどベスト。11日 休み…

9 山中×2 野底さんと 1本目はTT 18分08秒ベスト更新10 美山100km 徳野さん、森田さん、キョンさん、崖、牧、岡本と 本当についてない日でした。朝からアパートの階段で滑って落ちますし、練習中はダンシングの時に空回りをして吹っ飛びましたし(笑)。試合前…

ポイントレース DNF 1kmTT 1'26.039 まさしく燦々たる結果となった。 1kmではスタートの仕方についていろいろ考えてみたが練習より下手くそだったとの評をいただいた。元々の筋力が足りていないためかほかの人のスタートを参考にしても逆効果だったのかもし…

秋も深まり早朝の練習では冷たい風を感じる季節になって参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。私は歯が痛いです。23日：江文＋三本2h 24日：三本100 min 25日：三本2h ポジションを診ていただきました 26日：三本100 min 27日：サイクリング 20 km 28…

30 バンク練習 400m×20周, 3周TT 初めてのバンクでの練習でした。はじめは少しビビりましたが、慣れてくるとめちゃくちゃ楽しかったです。1200ｍのTTのタイムは1分43秒でした。1 ランニング6km 筋トレ+固定ローラー2 ランニング5km 4限後終わってすぐに実家…

1 固定ローラー5m×4 時短術。2 固定ローラー流し ただただ乗る時間なかったので気持ち乗っただけ3 新人戦前日練習 周回練20周とスタート練4 新人戦(普及) 新人じゃないけど。普及で出てきた。1kmTT(1"17'690)初カーボンピストやったけど、飲んでたサプリのせ…

美山（京見→北桑田→深見→栗尾→京見）キョン、岡本と 京見、北桑田、神楽坂、深見でもがいた(神楽坂で岡本に敗北)もがいたといっても中途半端にしかもがけなかった気がする。よくない。

10/4 はれ 気にかかるくらいの風が吹いていた普及4㎞IP 6'00''352 ケイリン予選 DNF普及4㎞の反省点はアップを十分に行わなかったこと。周回練10周と10分程度ローラーを回したに過ぎず。スタート直後、何を焦ったか脚をよからぬ方向に踏み出してクリートを外…

02 100km 美山 流し 03 130km 伊賀上野 終始ハイペースの巡航、もがいてはないが．．． 04 50km 二時間半くらい固定ローラー。流し。 業務用扇風機×譜面台を用いた読書×smart B triner。ローラーがかなり快適。

ついに社会不適合病をこじらせにこじらせ、自転車に乗るために大学を休学してしまった。博士課程に進むつもりで、大学から20万円/月を五年間もらえるという奨学金を獲得したにもかかわらず、だ。研究室に入るとわかると思うが、これは割と破格の対応である。…

22 京見高雄。37km。 美山行こうとしたけど吐き気で離脱。疲労がたまってたな。23 やすみ24 やすみ25 固定ローラー20m×2 いつもの。ジロを見ながら。26 サイクリング 体に力が入らないので流し27 固定ローラー5m×5 やっぱロードじゃ追い込めないな。街道練習…

29 京見〜弓槻〜栗尾〜京見 なべと もがかず淡々と。ペダリングを意識して走れたがまだまだ。