21日（月）神崎〜美山〜BOX 120キロ 帰ってきてから後輩と山中。 計130キロ。22日（火）江文 30キロ。 23日（水）塾まで往復のみ。 20キロ24日（木）京見〜持越 40キロ25日（金）京見〜高雄 30キロ 塾まで往復。 20キロ。26日（土）美山 １００キロ 合同練の…

1周2キロのコースを12周の24キロのレース。正直に言うと、ここ１、2週間ほど自分の状態が普通でないのは分かっていたけどどうすることもできず、走る前からボロボロだった。そういう状態で新入生やマネージャーの見守るレースに参加したのが正しかったのかど…

4月23日（水）日吉 100キロ朝から今日調子悪！！という感じ。京見と笠トンまででアタックした。誰もアタックしなかったので行ったが、後から思うと別に無理していく必要はなかったのかなと思う。そのあと北桑田の峠を下ってから日吉ダムまで平地練。向かい風…

4月16日 花背→平地→京見 90キロ TTTメンバーでやっぱり落車すると回復しないようで花背はダメダメ。そのあとの平地も踏めなかったが、全体的にペースが上がらず、一人でペースを元に戻していた感じ。イーブンにしないと。弓槻もアタックはしたがそのあとが続…

遅くなってすみません。飯山のレースレポートです。 12日（土） ロードレース方式 6位最初の10分が先導バイク付きのクリテリウム。30分＋5周回。先導がゆっくりだったクラス３Aと違い、クラス３Bは先導がめちゃめちゃ速かった！！！けどそれでしんどいのはみ…

4月10日 いろいろ忙しくて乗れず。4月11日 江文 30キロ ＋ 将軍塚 1本チャリが変わったのでトルクをかけてみたりダンシングでもがいてみたりといろいろ試したみた。 4月12日 飯山クリテ（ロードレース方式） 6位4月13日 同上（ポイントレース方式） DNF4月14…

4月8日 リドレーのポジション出すのにローラー 30分ぐらい 4月9日 花背→平地→京見 90キロ 徳野、森田と今日は20分走と平地の練習。新しいチャリにとりあえず慣れようと上りながらもずっときれいに回すことを意識しました。ダンシングの時など少し違和感はあ…

今回は修善寺でホームストレートをスタート地点にして7周回したのち秀峰亭ゴールの40キロ弱のレースでした。天候は4月とは思えない寒さで伊賀上野を彷彿とさせる風が吹いていました。とりあえずギリギリまでローラーでアップしてスタート。前のほうに行かね…

4月3日 ピストローラー 1時間 25キロ高回転と片足ペダリング。 4月4日 塾までの移動 20キロやっとリドレー完成した。 4月5日 将軍塚＋ローラー 30キロ新入生を連れて将軍塚へ。右曲がったところからもがいたけど全然踏めない感じ・・・ 4月6日 全チャレ 30キ…

4月1日 ピストローラー 1時間 １人で ２５キロ 片足ペダリングと高回転練習。 ４月２日 花背→平地→持越 ９０キロ 奥村さん、森田と花背２０分２５秒。ベスト更新。最初突っ込みすぎかなと思ったけど、意外と最後まで持ってやっと人間らしいタイムが出たかな…

3月30日 チャリ組んだりいろいろ忙しくて乗れず。3月31日 信楽＋3本ローラー 1時間＋塾往復 145キロ信楽は大津側から森田と。平地でのぼりでは踏まず平地と下りで踏んだ。調子は悪そうだったけど意外と踏めた。ここから2日ほどは軽めにして少し休みます。チ…

3月28日 信楽 95キロ 一人で高回転練習とトルク練。あとは流した。左足のペダリングが特に汚い。ちょっとクリート動かしてみよ！！ 3月29日 美山 100キロ 奥村さん、須々田さんと。最初、京見でもがく。今日は調子が悪げだったのでとりあえずついていけるま…

3月26日 塾との往復のみ 20キロ3月27日 宇治川大回り 65キロ朝にチームロードの話し合いをしてから一人で宇治川へ。体が重ーい感じだったのでケイデンス高めで脚を回して疲れを抜くイメージで流した。途中でシフトワイヤー切れて・・・。

3月24日 三本ローラー 30分 3月25日 花背〜サンダイコー〜持越 90キロ？ 奥村さんと今日は1時にBOXに集合して練習に出発。信楽で流すぐらいかなと思っていましたが、昨日のオフと明日の雨とを考えて今年初の花背に行きました。タイムはというと21分30秒。全…

3月23日 美山 100キロ 奥村さんと今日は2人でした。峠でもがいて体に負荷をかけるのがテーマでした。ということで早速京見へ。コースが変わっていましたが、なににせよ一定ペースで上って最後には脚を使い切っているというイメージで上りました。終盤の急な…

3月22日 伊賀上野 135キロ 奥村さん、徳野と昨日、明日でもがく予定だったので今日はLSD。おそらく今年最後となる伊賀上野。今日も宇治のほうから行ったのですが奥村さんはステムを変えてポジションが気にいらなかったらしく離れては追いついたりを繰り返し…

3月21日 裏白頂上往復 80キロ 奥村さん、徳野と明日雨っぽいなあーという感じで寝て起きてみると以外にも天気は良く今日も宇治方面から信楽へ。テーマはポイントレース。天ヶ瀬ダムまでは、宇治川ラインですこしペースアップがあったもののゆっくりしたペー…

3月18日 三本ローラー 1時間 25キロ 雨だったこともあり回復走。3月19日 畑練 90キロ ＋桂や塾までの移動30キロ久しぶりに畑練。途中まではLSDペース。途中でもがく。序盤に突っ込みすぎて垂れるかなと思ったけど意外とそんなこともなく頂上まで行けた。その…

3月15日 3本ローラー 1時間 25キロ 西チャレ前の調整。3月16日 西チャレ 40キロ3月17日 信楽 95キロ 徳野と。徳野の要望により大津側から。瀬田の峠でアタックしてもがくが強度が上がりきらない感覚。昨日しっかりもがけた証拠か？？昨日のこともあり今日の…

広島の中央森林公園3周で15位以内に入れば全日本選手権への出場権が得られる今回のレース。今までの経験から言うと課題は下りかなと思ってレースに臨みました。1周目、スタート位置はほぼ1番後ろだったが、最初の直線で狙い通り前のほうに行けた。そんで問題…

3月14日 宇治川 60キロ 徳野、森田と今日も宇治方面から天ヶ瀬ダムを目指す。宇治川ラインでローテーションの練習。まだまだ改善の余地あり。とういか下手すぎる・・・。ケイデンスを保ったままつくのができていない。信号のところから車も多くなってきたの…

3月1２日 信楽 95キロ 福島さん、徳野とこの日も信楽。宇治方面から。宇治川ラインが終わるところまでは特にペースも上がらず淡々と。今日はもがくと決めていたので天ヶ瀬ダムののぼりでアタック。調子が良くてガンガン踏めた。しばしばトイレに使われるスペ…

３月１１日 信楽 ９５キロ with徳野９時にボックスに集合して出発。宇治川ライン、天ヶ瀬ダムを淡々としたペースで超えて、３０７号線へ。峠に入ったところでインナーロー縛りの回転練習。徳野とはギア比が違いすぎるようですぐにちぎって自分で追い込むこと…

３月２日 雨で３本ローラー １時間 ２５キロ３月３日 潮岬 １４０キロ 潮岬まで牽いた。だいぶ調子が良かった！！ペースが速くなってしまったのが反省点。３月４日 新宮 ２０５キロ 京大３人、龍谷２人で行った。新宮につくまで猛烈な向かい風。進まない・・…

2月27日 雨と疲れの感じからオフにした。2月28日 新宮 205キロ 柴田がメカトラで早々に離脱したため3人で新宮へ。 先輩として責任を果たそうとしたのかマイクが新宮まで牽いて行ってくれた。 ㊟先頭交代を拒否したわけではありません。 新宮〜本宮までは徳野…

２月２６日 潮岬 １４０キロ合宿５日目は５人で出発。海岸線のアップダウンをLSD。 疲れが出てきていて、ペダリングが雑になってきていると思ったので今日は特にきれいに回すことを意識。往路は前半追い風、後半向かい風だったので早めに牽いておけばよかっ…

２月２４日 本宮 １３０キロ 昨日は海岸線を行ったので山のほうへ。しっかりＬＳＤ。 途中段差でハンドルとられて落車しそうになったけどなんとか耐えた。 だいぶつかれがたまってきた模様・・・。２月２５日 小広トンネル折り返し ９０キロ 今日は軽めの練…

２月１８日 信楽〜実家 １４０キロ 徳野とＬＳＤ。ちょっと右ひざに違和感。２月１９日 朝から免許試験場に監禁→バイトでのれず。２月２０日 実家〜BOX〜伊賀上野 １８０キロ やっぱり１７１号線は走りにくい・・・ 距離が長くなるとペダリングが悪くなって…

20日 信楽 90㎞ 3時間50分 +体幹 今日はバイトが夕方からあるし、合宿前なので攻めずに信楽（大津回り）。伊賀上野に行く松清と森田とは途中でお別れ。 体幹がしっかりしてきたと思う。コアトレ続けたい。21日 Box〜HOME 45㎞第3週目は705㎞でした。頑張れば…

19日 信楽 90㎞ 3時間45分 宇治回りで頑張らずサボらず坦々と乗りました。 合宿前に疲労をためないように、明日も信楽くらいにしておこうと思います。 今日は久しぶりに須々田さんと練習に行って、ついつい頑張ってしまいそうになったが我慢できた。