シクロクロスやりたいです。固定ローラー閾値 10min 閾値下 10min テンポ 45min渋々乗りました。疲れてふわふわしています。

マツキヨです。今日は新しいシューズを試しに菅野とエブミへ。30キロ。時間が押してたのもあって踏みっぱなし。でも結局きっかり1時間でした。もうちょい早く帰ってくる予定やったのに…まあ調子は良さげです。明日は信楽に行って1本だけあげて帰ってきてしっ…