木 さすがに今日は寝起きから疲労感。昼にクロスでパワーメーター注文しにいって、昼寝2h後に耐久走で回した。 60min 235W 78% クラブワールドカップみながら体幹意識して無理せず回す。LT練で壊して、回復して、というサイクル。金 途中湖岸テンポ走→山中裏…