2016-07-23から1日間の記事一覧

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練習須々田

21(木)のらず 22(金)15km、1.0h、TSS20、流し 23(土)65km、2.8h、TSS92、流し＜練習内容＞何か調子でないので流し中心。朝練良さげ。無理にでも外のってる方が楽しい。