2013-01-08から1日間の記事一覧

立正月

総距離425km(3週間) バイト三昧の年末年始でした。17(月) 下半身ウェイト18(火) 3本ローラー60分流し(30km)19(水) 午前 3本ローラー60分流し(30km) 午後 上半身ウェイト20(木)山中×2(25km) 16:40 16:3021(金)3本ローラー120分LSD&高回転(60km)22(土)3本ロー…