distance 310km time 14.5h就活も目途が立ってきた？ようです。4/8(月) 3本ローラー90minLSD(45km,1.5h)4/9(火) 山中×3(30km,1.5h) 15:55 表でTTを1本と、裏でSFRを2本。 全然脚が回らない。4/10(水) オフ4/11(木) ・午前 今津でTTT練(45km,1.5h) with 福島…

15 ローラー60分 280ワット6分(最終的に170bpm) 弱い・・・ 1月の時点で90分270Ｗくらいはできたのに、今やみるかげもなし。 10分ともたず撃沈。推定ＦＴＰは260くらい。 シーズン中に330だったことを考えるといかにおとろえているかがわかる。 鬼の形相で乗…