distance 310km
time 14.5h
就活も目途が立ってきた?ようです。
4/8(月) 3本ローラー90minLSD(45km,1.5h)
4/9(火) 山中×3(30km,1.5h)
15:55
表でTTを1本と、裏でSFRを2本。
全然脚が回らない。
4/10(水) オフ
4/11(木)
・午前 今津でTTT練(45km,1.5h)
with 福島、徳野、松清
・午後 上半身ウェイト(2h)
4/12(金) 京見→栗尾→北桑田→美山→深見→栗尾→京見(100km,4h)
with 福島、松清
帰りの栗尾と京見はSFR。
4/13(土)
・午前 3本ローラー90min流し(45km,1.5h)
・午後 新歓で八瀬までサイクリング(15km,0.5h)
4/14(日) 嵯峨までサイクリング(30km,2h)
登りのインターバルをする予定であったが、全然疲労が抜けてなかったためにサイクリングに変更。
コ○マさんごめんなさい。