2014-10-08から1日間の記事一覧

マクラハステナイデ。

フェイスブックが大変なことになっています。10月7日江文 30km一回生合同練習。勝ちにげしました.10月8日畑 100km一人で淡々と踏んでいきました。LSDです。目的を明確にし、計画的な練習になるよう心がけます。

10月8日

今日は将軍塚インターバルでした。だいぶ久しぶりだったのでとりあえず5分20秒にラインを設定。5分5秒 5分15秒 5分19秒 5分27秒でした。まあインターバルするにあたってどんどん垂れていくという典型的なダメな練習になってしまいました。あとセットを重ねる…