信楽 90km まいくさん、柴田さん、森田先輩、菅野と。 久方ぶりの遠乗りでしたが、普通にのれました。集団走行するにはかなり危ないかんじでした。ペダリングが少しはマシになったことを実感出来てよかったです。

12月 やすみ13火 信楽。93km。 ひとりシガラキ14水 ローラー50分 GCNの脂肪燃焼トレーニングやりました はい！ケイデンス60!はい！次100!おらおら次はダンシング！今！もがけ！もがけ！ みたいなことを6回やらされたのでペダリング良くなりました15木 ローラ…

行田クリテを終えて、ナイキトレーニングにしたがって3週間ほど体幹トレーニング+週2回くらいの有酸素運動をしました。 学校が始まるタイミングから乗り始めようとしていた矢先、盗難被害に遭いそれどころではなくなり、やっと落ち着いたと思えば膝を本格的…