2015-08-20から1日間の記事一覧

20 25km,TSS71 ローラー1時間ちょい 30分250ワットを一本。あとは流した。久々のローラーパワトレ。たった250ワットが鬼のようにしんどい。30分でやめてしまった。でも、理論上ではあと1時間キープできるパワーのばずである。理論通りにいかない原因は負荷の…

合宿にて

8/9 合宿初日 花背、佐々里、美山 花背は始めから4分の1くらいからちぎれる。約26分 他のもがき箇所では集団に残る力が無かった。平地でのローテーション練はゴールまであと少しでちぎれてしまった。万が一上り箇所がなければ、TT好きかもしれない。8/10 途…

はりちゅう以来の久々のレース。合宿が明けてからオフと2日間江文をはさんで一応疲労は抜けたかなという感じ。コースとしては初めの2回ターンを前でこなさないときついなという印象の1周5キロのコースを20周回。レース序盤から断続的にアタックがかか…