2017-01-15から1日間の記事一覧

冷蔵庫が暖かいんじゃない!台所が寒いんだ!

13(金)完全オフ。 14(土)43.1km、2.3h、TSS75.8、スプリント9本。 15(日)45km、1.6h、TSS98、EPD、MB。<練習内容> 金曜日はそもそも乗れる日ではなかった。オフ土曜日、信号ダッシュや短い登り、平地、色んな局面で9回スプリントを入れた。やっぱり弱いん…