2017-01-26から1日間の記事一覧

テスト週 20分走*1 aacaDNF

23 オフ 軽く筋トレ 左膝に激痛。通学も厳しいレベル。寒すぎて気づかなかったが、伊賀上野にやられた。何処かにぶつけたのを疑うレベルで痛い。 プランク、サイドプランク左右1分半×224 TSS13 17m 197kJ 三本流し だいぶ膝が治ってて一安心。25 TSS10 16m 1…