30(日)37km、1.3h、TSS56、千弥往復。信号ダッシュが多くて思ったよりTSS高め。2時間走っていたつもりが、1.3時間しか走っていなかったらしい。すなわち40分以上信号に捕まったということか…。なかなか不毛な時間である。

4/25 火 爆睡 夕方に自転車を取りに行く。ＢＢのワンが緩んでたらしい。フレームがだいぶきてるらしい(知ってた）。今年限りかな。クランクが軽く回って、本来こんな軽いもんなんやなと感動した。 そのあと再び研究室に舞い戻るラボ畜。雑誌会やばい。水 採…

4/22 バンク練 23 江文流し ３３ｋｍ 24 花俺 インターバルしようとしたができず ４４ｋｍ 25 江文 リサセン ３４ｋｍ26 のらず27 山中流し ローラー３０分 ３９ｋｍ28 花脊×２〜途中 ６６ｋｍ 花脊１ ２１ｍ２３ 花脊２ ２１ｍ５０新歓江文 ３１ｋｍ29 花脊…