2017-09-21から1日間の記事一覧

成長期

強くなる気しかしない21(木)0.8h、20km、TSS72、スプリント2本、30秒2本 からの1.1h、24km、TSS100、30秒4本、1分4本、スプリント1本 22(金)1.0h、20km、TSS20、流し<行き> 0:13 1057W 0:13 1116W 0:29 973W かなりいい! 0:30 805W<帰り> 0:28 868W 0:2…

ペダルでドッカーン

9/13 宇治川 59.57km 2h13m リフレッシュサイクリング。9/14 ビワイチ 200.24km 8h6m 湖東 高速ローテに頑張ってついていくがすべて尽き果て千切れる。 湖北 比較的ゆっくりと。アップダウンが脚にくる。 湖西 今度はローテーションについていけた。 平地で…