5/13 38km 京見峠(2)ー持越峠(朝)二限目にちょうど間に合う。 5/14 33km 江文峠(朝) 5/15 85km 江文峠-花背峠-佐々里峠(朝)先週、全く同じコースを行った時は、花背峠の途中から終始ダラダラ走り(心拍は170弱なのに、何かひどく苦しく感じる状態の走り)にな…

5/13月曜 ローラー流し20分久々のASTUTO。残念ながらパワー値が高く出たのでまた明日からはアルミリム。 5/14火曜 ビッグギア 午後から部屋にて。体が怠くてなかなか練習まで辿り着かず。 固定ローラーだと1番負荷をかけてアウタートップでも360wで80rpmくら…