6 4*山中51km 2h19m NP201w TSS140① アップ 19m23s 201w② SST 17m21s 233w③ SST 17m5s 241w④ 2min o/u 225 265 232 272 228 263 233 262 total 15m26s 247w若干の倦怠感と喉の痛みはあるが…明日は乗れないので、3日デトレーニングするのはと思い、しんどくな…