4月第5週

24Sun 3本ローラー 30min

25Mon タバタ

26Tue 3本ローラー 50min

27Wed タバタ

28Thu オフ

29Fri タバタ+バイト移動60min

30Sat サイクリング1h弱

(31Sun タバタ)

今週はテンポ走なし。
1日休めばそこそこ回復して、またタバタで死ぬという1週間。タバタの翌日の脚がもはや痛いレベルで戦々恐々としてる。
回復促進のために29日からは、タバタ後に頑張って高ケイデンスで約15分間脚を回すことにした。すると、31日は感覚ではグレイトタバタ。