1(木)50km、2.0h、TSS120、三本ピストで1時間走など。
2(金)30km、1.5h、TSS60、三本ピストで5分走2本。
3(土)20km、1.0h、TSS30、まさかの二回パンク。タクシーで帰宅…。
4(日)91km、4.0h、TSS158、けいはんな+自走。ダメージでかい。
5(月)46km、2.5h、TSS60
6(火)42km、2.2h、TSS65 まあまあ踏んだ
7(水)36km、1.7h、TSS93、花脊 VS牧。
8(木)42km、2.2h、TSS60
9(金)30km、1.5h、TSS50、移動からのtbt。たぶんBAD。
10(土)42km、2.2h、TSS55、完全に流し
11(日)26km、0.9h、TSS56、舞洲クリテ。
距離264km
時間13.2h
TSS439
12(月)42km、2.0h、TSS80、かなり踏んだ。
13(火)42km、2.2h、TSS50、流し。若干膝痛い。
14(水)オフ メチャメチャしんどかった。なぜ？
15(木)42km、2.1h、TSS80、10分全力で踏む。
16(金)11km、0.6h、TSS24、tbt。
17(土)55km、2.7h、TSS60、タバタなど
18(日)15.2km、1.5h、体感TSS80、ラン
距離 165km
時間 11.1h
TSS 374
19(月)オフ
20(火)10km、0.8h、TSS80、ラン
21(水)10km、0.6h、TSS25、タバタ
22(木)オフ
23(金)25km、1.3h、TSS48、移動からのタバタ。
24(土)42km、2.0h、TSS80
25(日)オフ 試験を受ける
距離 87km
時間 4.7h
TSS 233
26(月)42km、2.0h、TSS80
27(火)42km、2.0h、TSS80
28(水)0km 終日バイトからの飲み会。つかれた。
29(木)80km、4.0h、TSS130くらい？途中、江文とか。
30(金)35km、1.7h、TSS94、花脊一本もがきからの、
10km、1.1h、TSS50？、流しでランニング
9月の総練習量
距離 916km
時間 48.3h
TSS 1948
9月はなかなかつらい月だった。まず初っ端からレースでコケる。ダメージがかなり大きかった。落車は肉体と心と財布にダメージを与えるので絶対に避けるべきだ。レースに行くのに要した時間と金もロストするわけで、本当に最悪だった。センサーの働きが鈍っている。
また、慢性的に天気が悪い。ローラーやタバタで耐え忍ぶ日が続いた。
最後に、試験勉強がきつかった。国家公務員試験の秋入試を受けてきた。8月は実質バイトと練習しかしてなかったため、まともに勉強できたのは実質3週間足らずだった。そのためこの3週間は気合を入れて勉強せざるを得ず、タバタバイト勉強のローテで回した。大谷のように睡眠時間を削れるタイプが羨ましい。睡眠時間を減らすと何もできなくなる。
などなど色々なことがあったのもあり、イマイチ練習量を稼げなかったのだが、強度をガツガツ上げて、なんとか体調を維持できた。10月からは再びそれなりの時間を確保できそうである。頑張ります。
