どうも、吉村です。最近抗うつ剤の種類と用量が変更され、まだ新しい刺激に体が慣れておらず、気持ちが下降気味。でも全体練は楽しく参加できているので、深刻ではない。学校もぼちぼち行けているし。メンタル弱すぎて自己嫌悪→さらにメンタル低調の負のスパイラル。しんどい時にちょうど篠原さんと一緒に乗れて気分マシになった。
不調になったらとにかくまずチャリに乗る、ということでリスクヘッジしていきたい。
17 レスト
18 VO2Max 3本でDNF
19 rest
20 L2 3h
21 L2 + L4 interval with T. シノハラ
22 全体練
23レスト
17 レスト
18 夜練江文 3*3min
21:30発。
3:02 298w
3:01 307w
3:02 297w
5本やるつもりだった。2本目で足しんどくて
3本目で辞めてしまった。
静原側に降って
市原バイパス東
1:39 298w、15s 811w、30s 661w
でそれぞれベスト。
19 レスト。
翌日の進捗報告会の準備。
腹痛が１週間近く続いていたので消化器内科を受診。２週間以内の持続的な腹痛は大抵、感染性胃腸炎だとのこと。それ以上はガンとか潰瘍性大腸炎とか。整腸剤もらって来週再診。心当たりとしては、インドネシア帰りの知り合いとご飯食べたことくらい。
20 L2 3h 途中、江文、持越
気分落ち込んでて、山登った後市街地をだらだら珍走。低強度の割に疲れた。
backnumberが刺さる。
21 L2 + L4 3*5min in 持越 with 篠原さん
朝から降雨、半袖でも寒くない程度。
篠原さんと走るのは今年初。ちょっと痩せたように見える。
L2、途中旧道の後神山周回3周の予定。
が、旧道の後テンポインターバルしよう、ということに。僕はSSTくらい。
5:01 242w
1:00 194w
4:59 251w
1:07 243w
5:51 241w
パワー見ずに走った。カーブが多く踏んだり止めたりできつい。いい練習。
持越降って裏江文へ。登りでちぎれた。
これは補給不足。何も補給持っていかなかったので。でも裏江文ベスト出た。
雨が気持ちいい季節になった。
22 全体練
京見11:55 272W
笠トン2:33 304W
深見7:31 253W
栗尾6:34 269W
裏京見11:41 234W
前日というか当日、四時半まで起きていたので不調（言い訳）。短期的な睡眠不足はパフォーマンスに影響しないというようなことをミーテイングで聞いた気がする。なので、単に気持ちで負けていたということ。京見をアベ290W、近いうちに300Wで踏み切れるようにしたい。
笠トン毎回踏むけど誰もついてこず。踏みましょう。
深見は余りペースが上がらず、若干のギャップをあけてついていけた。脇野だけ抜いた。
栗尾は先頭からちぎれた脇野に食らいついて最後追い越した。なぜに渚、脇野はこんなに踏めるのか。
京見はもうガス欠で踏めず。SST強度しか出せなかった。
