あんまりうまく行かなかった。 というか今シーズン、さまざまな理由による練習の中断が多すぎた。継続は力なりなので、継続しないと力になりませんね。なんか2年前の一気に強くなったタイミングから大して強くなってない。 今年もそれを期待してたんですが、…

えーまず、虫歯できました。16日。銀歯になってしまいます。 19日は、僕の誕生日なんですが、2年前のこの日は30Wも花背更新するという、誕生日マジックが起きたので、今年も意気込んで花背向かったのですが、真逆の絶不調入り口となってしまいました。ガーミ…

前期練習いっぱい練習出来て良かったです。強くなったかどうか正確にわからいが、ある程度に前より強まったと感じた。だと言っても他部員と競技できるほどではなかった。それが正直に悔しかった。 それでも、練習とその微妙な進歩を重ねづつ、楽しんで続けた…

ここからデータ GCのデータ。 PMC summary ふーんという感じ。 一年たってようやく真面目にCTLとかATLとか何言わんとしているかわかってきた。 ９月当たりになるまではそこら辺全く見てなかったし。 時間と距離 学生の特権として、たくさん乗ってやると思っ…

いえーーーい。仰々しくOB会誌を書いてから、というか文章を多少読みやすいように行ったり来たりしながら書いたのに比べ、だらだらと何も考えずに垂れ流せるこっちはめっちゃ楽だぜーーーーーーーー 誤字脱字気にしない気にしない。タイプが早い。そんなこと…

議論求むその２ FTPの定義を１時間持続できるパワーとする。 まあこれは定義だから特に何もない。 ただ、それの推定値を得るためのテストには色々なものがあって、変数は置いといて、係数には個人差のファクターがあると思われる。 テストはテストとしての意…

議論求むその１ 昨年は攣るなどということが一度もなかったが（まあロード走ったの2回と少ないのはあるが）、今年は半分以上のレースで攣ってしまっている。筋肉がもう無理、力が出ないとか悲鳴をあげてさよならとかではなく、攣ってしまって終わり（あとは…

やったーー！ 二兎を追う者は一兎をも得ず状態にならんくて本当によかった。今年色々なレースに出たが、マシなリザルト一つもなかったからようやくましなリザルト残せてよかった（ジャンルは違えど）（ここからが本番ではあることを忘れてはならない）久しぶ…

3年ぶり久しぶりのインカレだった。僕らの部活は、コロナで一気に縮小してしまった。（僕も含め）。色々な経験の断絶がおきてしまったと思うし、経験の引き継ぎもうまくいかなかったと思う。 ほとんどが大学初めなので、高校までの確固たるやり方を持ってる…

部のOB会誌やレースレポートの中で頻繁に「レース経験が足りない」という内容を目にします。 例えば…・位置取りができなかった→レース経験が足りない ・落車に巻き込まれた→レース経験が足りない ・勝負時に脚がなかった→レース経験が足りない etc… 皆よく書…

お久しぶりです。以前個人的にハーフマラソンを走った投稿をしましたが、あれで少々膝を痛めてしまい暫し自転車から遠ざかっております。と言いますか運動自体から、と言った方が正確かもしれません。ですから練習日誌に書くことなど何もない訳ですが、あま…

レース出場前にも中田コーチからアドバイスを頂いていました。これからレースに出場していく人は読んでみて下さい。 ・2019/4/7全チャレ前 「レースは自身の力を測る場所でもありますから、全力で走らないと意味がありません。ヨーロッパのプロならトレーニ…

中田さんからコメント頂いたので練習日誌にて共有しておきます。 「ウエイトは翌日歩けなくなったり熱が出る（限界までやると出ます）までやるよりは、「ちょっと痛いな」とか「バイクが前に進まないな」ぐらいが良いです。 そうすればバイクトレーニングを…

お久しぶり…でもないですね。最近気温が下がってきましたね〜。選手のみなさんは服装選びに迷っていることと思います。北海道が終わり、晴れて自転車を趣味と割り切れるようになった私ですが、それでもたまには長めの距離をこなしております。いつぞや書きま…

9/9 北海道旅行 Day1 朝旭川で現地解散。ある人は千歳へ、ある人は函館へ、またある人は札幌へ。結局ツールド北海道は現地集合現地解散やったな。うちの部らしくてええやん。 さてさてお待ちかねの北海道旅行の始まり始まり。岩見と新谷と3人で。因みに全く…

https://camp-fire.jp/projects/view/192418A: 最近京都大学のロード強くね？ B: まあ大学から始めたにしては。 A: 一体どんな練習してるんだろうね？噂ではPCGの中田コーチに指導頂いてるそうだけど… B: へぇ。気になるねぇ ということで、国際情勢の影響と…

offとonが入り乱れ過ぎて一週間単位で練習を管理する意味が見えなくなりました。というわけで、もう日単位で書こうと思ったり思わなかったり。 10 三本ローラー20min走*1 20分走を一本やって終わり。いつもの通り雰囲気sst。ええ加減指標が必要とは思いつつ…

この一年feelingに従って生きてきたが、限界を感じ始めた。そして時たま俺の魂が「ホリよ、もう一度チャリに乗れ」って言ってくる。これからはfeelingに従い、thinking強めにチャリも含めその他全部死ぬ気でやる（ここでの”死ぬ気”ってそんなに深い意味ない…

昨年同様、今年1年を簡単に振り返ってみる。今年は早かったな〜。 まずは峠のタイムから。 去年の振り返りによると今年の目標は、京見9分10秒 花背18分10秒 将軍塚5本平均4分23秒 山中13分45秒 江文峠3分33秒で、結局は、京見8分58秒 花背18分19秒 将軍塚5本…

お久しぶりです。 ほりです。さて、今回投稿させていただいた理由はと言いますと。３回で話し合った結果、新たなる制度が我が部に誕生しました。それをお伝えに登場しました。端的に内容を説明すると、弱い2回生は裁判官達（上回）に有罪判決を受けると、服…

19(金)20km、1.0h、TSS20、流し。 西チャレにむけて減量します。現在73.5kgで、西チャレまで7週間のうち6週間で3kg落として、1週間カーボローディングにあてる計算でいく。 週500gの脂肪を落とす。すなわち500g×7kcal/g÷7日＝500kcal/日だけカロリー収支をマ…

10/9、花背TTのパワーを測定したところ、19分48秒で351Wという結果であった。よくよく調べると、これは今年のベストパワーのタイ記録だった。20分もがきを繰り返した結果かと言われると全然そんなことはなくて、6/25に全日本が終わってから10/9までの期間で…

＜練習の強度と時間について＞ 最近の1回生の練習について思うところがあるのでこの場を借りて書く。長くなりそうなんで先に結論から言うと、「流しめのサンダイコーって意味なくね？」である。 時々言っているが、練習は強度×時間で考えなければならない。…

4(金)20km、1.0h、TSS30、流し 私はWKO4というアプリケーションでパワーデータを管理しているのだが、謎の数値が登場することが多く、理解しなければと思いつつも後回しになる日々が続いていた。その中でもFRCという値が頻繁に出てくるので改めて調べてみた…

youtubeで大体の感じを見たので、備考録として日本CSC 1周5㎞ 0:40 down 2:00 up 1:40 down 2:30 up 0:30 down 1:45 up 1:40 down5㎞で10分以上は遅すぎるので、あくまでも目安で

同志社のブログにちょくちょく出てくる大正池ってどこなんやろ、とずっとおもってたので探ってみました。冬のレパートリーが増えるかも？今度だれかいってみてください。コースまでの行き方 観月橋で東に曲がらずひたすらまっすぐ南に進んだあと、川を4本く…

本日5月25日より、松清、徳野、渡辺の三名がインターマックス様よりヘルメット（ＭＥＴ シンセシス）の提供を受けることとなりました。三者ともに今までのヘルメットとの重さの違いに驚いております。今シーズンはＭＥＴシンセシスとともに益々の精進を誓い…

立て看板立てました。新入生のみなさん、自転車競技部は多種多様な人間を受け入れます。

5 固定90分 304ｗ50分 イライラを全てローラーにぶつけた 検査でわかったこと やっぱり骨嚢腫という病気。骨のなかに水がたまっていて、それが骨を削っていくらしい。水を抜いたら治る。私の取れる作戦は以下の4つ。大学で手術するなら3月14日まで待つことに…

昨日は病気の宣告のショックとテストのストレスでグダグダとまとまりのない文章を書いてしまった。そのせいで少し誤解を招いてしまいました。お騒がせしてすみません。もうちょっとだけ説明をいたします。 ・私はまだ骨折していない。折れそうなだけ。 ・骨…