1(水)東京から帰った。膝痛い？ 2(木)19.5km、0.9h、TSS14.0、回復走 3(金)34.1km、1.5h、TSS94.3、静原で5秒と1分のテスト。 からの18.9km、0.8h、TSS27.2、LSDペース。 4(土)42.2km、2.2h、TSS45、回復走 5(日)10km、0.4h、TSS10、回復走。ひたすら足が重…

3/1(水) 固定ローラー10min/SST ↓ 10min/FTP105% ×2 ↓ TBT(6ver)目標達成できた。 始める前は脚が重い感じで、完遂はできないだろうと思っていた。 これは疲労が抜けてきたのと調子が上がってきているためだと希望的観測しとく。 このままいけば、はりちゅう…