2017-05-28から1日間の記事一覧

5/22-5/28

22 山中 1本目18:24 2本目20:10 23 途中峠 江文5:16 24 京見 1本目12:34 2本目13:24 25 ローラー流し 30分 26 花折9:20 山中18:44 27 美山 京見12:21 栗尾7:30 28 美山 京見13:16

5/22〜5/28 時速15キロで初落車

5/22 膝裏が痛かったので練習は控えめに 将軍塚5:38 5:18 下校 35km ダンシングでの登り方をネットで調べたので試してみた 5/23 時間がないので登下校のみ 50km 5/24 登校 25km 5/25 風邪気味でしんどく迷ったが下校 バイトがだるい 25km 5/26 メグミルク周…

美山サイクルロードレースU23

7周 71.4㎞ 全体 12位 U23 5位1h46m 209W/NP255W 164bpm 96rpm 1108W time ave/NP HR Ca Maxp 16m45s 223/288 166 99 1108 14m30s 217/261 169 99 902 14m45s 218/267 163 97 981 14m43s 209/253 166 94 904 15m31s 189/251 158 94 940 15m13s 196/243 160 9…

5/22から5/28

5/22 休み 5/23 花折インターバル 5/24 山中表20:15 山中裏14:25 裏だけみんなと一緒に走ることができた。周りに誰もいないとやっぱり辛い。早く強くなりたい。 5/25 将軍塚三本 時計忘れて計れてません。 5/26 花折から山中のつもりが途中で道に迷う。 5/27…