Aaca １－２ ５.１ｋｍ＊８ 完走 順位不明 目標 落車しない 最後のゴールスプリントに絡むこと 結果 ゴールスプリントに絡めず 周回賞は狙わず、最後まで足を溜めることを意識してレーススタート １～４周目までは後ろの方でひらひら 車間を詰めすぎず周りを…

9/9 無意味に1時間乗りたくなったから乗ったTSS54 9/10 ウェイト 90kg 85kg 80kg 60kg 60kg 8回ずつ 90kg は腰を下げきれなかった。 9/11 3分ftp＋2分vo2maxを3回 3セット 帰りにサイコンが反応しなくなりデータなし。 9/12 朽木with能登 もがかないようにし…

9/3 加茂川 持越 京見峠 TSS154 加茂川を登りながら10分246w。調子が悪い。少し漕ぎ方を忘れてしまっている。再び加茂川を登りながら10秒スプリントを9本。表持越 (勾配がきつい方を表として)4分28秒 305wベストタイム更新。裏側を5回登るつもりだったが、一…